Muitas pessoas acreditam que comer bem é comer em grande quantidade.
Elas ficam superalimentadas, mas o organismo não consegue assimilar essa quantidade enorme de proteínas que têm que ser destruídas e eliminadas, gerando assim distúrbios orgânicos.
Segundo estudos, a má alimentação mata tanto quanto o tabaco.
Pessoas obesas comem demais porque acham que vão morrer de fome, enquanto, pessoas desnutridas morrem de fome por comerem de menos ou não terem o que comer.
Devemos estabelecer um equilíbrio na alimentação para que o corpo possa assimilar o que é consumido, proporcionando equilíbrio das funções orgânicas.
Uma alimentação correta gera menos doenças, mais rendimentos no trabalho, mais eficiência e mais inteligência, e consequentemente uma vida melhor.
Procure uma nutricionista e elabore um cardápio de acordo com suas necessidades diárias.Idosos necessitam menos alimentos, pois gastam menos energia.
Segundo pesquisa 21% do salário do brasileiro é gasto com alimentação, portanto, evite desperdícios.
Pratique exercicios físicos e coma com moderação
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